Voyage à la rencontre de soi
LES ACTIVITES
Yoga Intégral, Yin Yoga, méditation, Yoga Nidra, atelier de sonothérapie de 1H00 avec Valérie, mantras, pranayama, ateliers d’introspection et développement personnel yogi, massages, marches silencieuses, cuisine végétarienne, balades dans le jardin, mise à disposition d’une bibliothèque yogi...
UNE JOURNEE TYPE:
8H30-9H30 Réveil des énergies: mantras, pranayama (chants et exercices de respiration) / Yoga Nidra
9H30 Petit déjeuner / Marche silencieuse
11H30 Yoga intégral
13H Déjeuner
14H00-18H Massage et/ou temps libre (balade dans le Jardin ou à la mer, mise à disposition de la bibliothèque yogi)
18H00-19H00 Yin Yoga ou Atelier d'introspection personnel
19H30 Diner
21H00 Méditation
RETRAITE DE YOGA
Du jeudi 20 au dimanche 23 Novembre 2025
En Normandie à 5 min de la mer, ouvrez vos chakras et plongez dans l’univers du yoga!
4 jours de parenthèse pour s’immerger et plonger dans la pratique et la philosophie de vie du yoga, 4 jours pour se déconnecter du quotidien et de ses habitudes, 4 jours pour partir à la rencontre de soi et se reconnecter avec soi-même, 4 jours pour recharger les batteries!
La retraite est ouverte à tous les niveaux, hommes ou femmes, débutants inclus.
LES REPAS
Un esprit sain dans un corps sain!
Avec la talentueuse cuisinière Magali nous concoctons de délicieux plats végétariens pleins de saveurs! Bien manger fait partie des plaisirs de la vie! La cuisine est locale, maison, bio, et légère afin de faciliter la digestion et purifier l’organisme de toutes les toxines accumulées. Cela favorise une bonne intégration de la pratique.
Plusieurs vidéos des différentes retraites sont à découvrir sur instagram:
Pour recevoir le dossier détaillé et la fiche d'inscription, merci d'envoyer un email à yogyco.yoga@gmail.com
« De temps en temps, il faut faire une pause pour permettre à notre Âme de nous rejoindre »
Proverbe Indien