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✨ J-4 avant le lancement de notre mise en pratique! Dimanche à 18h sur @yoganat.flow on vous dévoile la 2ᵉ partie de notre épisode sur « La Lumière »
Au programme : une recette réconfortante spéciale hiver :) On a hâte de vous partager ça ! ✨ #podcast #yoga #naturopathie

✨ J-4 avant le lancement de notre mise en pratique! Dimanche à 18h sur @yoganat.flow on vous dévoile la 2ᵉ partie de notre épisode sur « La Lumière »
Au programme : une recette réconfortante spéciale hiver :) On a hâte de vous partager ça ! ✨ #podcast #yoga #naturopathie

Quelques minutes de marche ce matin, un peu de lumière d’hiver… Ça réveille, ça apaise, ça fait du bien au corps et au moral. #lumière #bienetre #meditation

Quelques minutes de marche ce matin, un peu de lumière d’hiver… Ça réveille, ça apaise, ça fait du bien au corps et au moral. #lumière #bienetre #meditation

✨ Avec les fêtes qui arrivent, une petite torsion assise peut faire des miracles après un repas un peu trop riche.
Cette posture:
• stimule la digestion et allège les lourdeurs,
• masse les organes internes et favorise l’élimination,
• dénoue les tensions du dos et du diaphragme,
• apaise le système nerveux pour retrouver légèreté et calme intérieur.

Une posture simple pour retrouver légèreté et confort. #torsion #yoga #digestion

✨ Avec les fêtes qui arrivent, une petite torsion assise peut faire des miracles après un repas un peu trop riche.
Cette posture:
• stimule la digestion et allège les lourdeurs,
• masse les organes internes et favorise l’élimination,
• dénoue les tensions du dos et du diaphragme,
• apaise le système nerveux pour retrouver légèreté et calme intérieur.

Une posture simple pour retrouver légèreté et confort. #torsion #yoga #digestion

En hiver, la lumière se fait rare… Les journées raccourcissent, notre énergie aussi.
Avec Alexia, on vous partage dans notre nouveau podcast @yoganat.flow des conseils simples et naturels pour réveiller votre feu intérieur, soutenir votre vitalité et mieux traverser cette saison où tout semble ralentir. Un petit guide lumineux pour se réchauffer de l’intérieur, même quand le ciel est gris. #bienetre #podcast #conseils

En hiver, la lumière se fait rare… Les journées raccourcissent, notre énergie aussi.
Avec Alexia, on vous partage dans notre nouveau podcast @yoganat.flow des conseils simples et naturels pour réveiller votre feu intérieur, soutenir votre vitalité et mieux traverser cette saison où tout semble ralentir. Un petit guide lumineux pour se réchauffer de l’intérieur, même quand le ciel est gris. #bienetre #podcast #conseils

Bienvenue dans mon univers.

Un univers où les objets, les couleurs et les matières racontent une histoire et invitent au voyage.

Ici, tout devient poésie. Les sons réveillent et apaisent. Les objets m’inspirent, me transportent et nourrissent ma créativité.

Respirez… Découvrez… Entrez. #inspiration #creativity #voyage

Bienvenue dans mon univers.

Un univers où les objets, les couleurs et les matières racontent une histoire et invitent au voyage.

Ici, tout devient poésie. Les sons réveillent et apaisent. Les objets m’inspirent, me transportent et nourrissent ma créativité.

Respirez… Découvrez… Entrez. #inspiration #creativity #voyage

Découvrez dimanche à 18h notre nouveau podcast sur le thème de la lumière.

Quand les journées raccourcissent et que notre feu intérieur s’endort… comment réveiller notre énergie ?

On vous partagera des conseils simples pour ramener chaleur et lumière et vous sentir mieux au milieu de l’ hiver. #Yoganatflow #podcast #bienetre

Découvrez dimanche à 18h notre nouveau podcast sur le thème de la lumière.

Quand les journées raccourcissent et que notre feu intérieur s’endort… comment réveiller notre énergie ?

On vous partagera des conseils simples pour ramener chaleur et lumière et vous sentir mieux au milieu de l’ hiver. #Yoganatflow #podcast #bienetre

Mon Paris d’enfant, du Quartier Latin au Marais.
L’Île Saint-Louis réveille mon amour de Paris. #parisienne #paris #ilesaintlouis

Mon Paris d’enfant, du Quartier Latin au Marais.
L’Île Saint-Louis réveille mon amour de Paris. #parisienne #paris #ilesaintlouis

Lundi 1er décembre, j’animerai ma première séance de Yoga Nidra en ligne. Il faut savoir qu’avec 20 minutes de Yoga Nidra, on récupère l’équivalent de deux heures de sommeil.

Le Yoga Nidra, c’est une pratique incroyable : un état entre veille et sommeil, à mi-chemin entre l’hypnose et la méditation, qui apaise profondément le mental et relâche toutes les tensions.

La séance commencera par quelques respirations ou un mantra, puis se poursuivra avec 30 à 40 minutes de Yoga Nidra guidé pour vous offrir une relaxation totale.

Hâte de partager ce rendez-vous mensuel avec vous. #yoganidra #yoga #yogaenligne

Lundi 1er décembre, j’animerai ma première séance de Yoga Nidra en ligne. Il faut savoir qu’avec 20 minutes de Yoga Nidra, on récupère l’équivalent de deux heures de sommeil.

Le Yoga Nidra, c’est une pratique incroyable : un état entre veille et sommeil, à mi-chemin entre l’hypnose et la méditation, qui apaise profondément le mental et relâche toutes les tensions.

La séance commencera par quelques respirations ou un mantra, puis se poursuivra avec 30 à 40 minutes de Yoga Nidra guidé pour vous offrir une relaxation totale.

Hâte de partager ce rendez-vous mensuel avec vous. #yoganidra #yoga #yogaenligne

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