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✨ SÉANCE DÉCOUVERTE OFFERTE ✨SUR ZOOM- DIMANCHE 1 FÉVRIER À 10H DU MATIN - ENVOYEZ-MOI UN MESSAGE ET JE VOUS ENVOIE LE LIEN.

Pour toutes celles et ceux qui n’ont encore jamais testé et pour les fidèles qui suivent déjà mes séances, j’avais envie de vous offrir une séance de yoga en ligne. Une pratique complète avec renforcement, gainage, étirements, relâchement des tensions et une méditation guidée pour lâcher-prise. Vos micros sont coupés. Vous êtes libres d’allumer votre caméra ou de la laisser éteinte.
📍 En ligne via Zoom
🕰 1h de pratique
💛 Gratuit
À Dimanche ✨ #yoga #yogaenligne #seancedecouverte #yogasurzoom

✨ SÉANCE DÉCOUVERTE OFFERTE ✨SUR ZOOM- DIMANCHE 1 FÉVRIER À 10H DU MATIN - ENVOYEZ-MOI UN MESSAGE ET JE VOUS ENVOIE LE LIEN.

Pour toutes celles et ceux qui n’ont encore jamais testé et pour les fidèles qui suivent déjà mes séances, j’avais envie de vous offrir une séance de yoga en ligne. Une pratique complète avec renforcement, gainage, étirements, relâchement des tensions et une méditation guidée pour lâcher-prise. Vos micros sont coupés. Vous êtes libres d’allumer votre caméra ou de la laisser éteinte.
📍 En ligne via Zoom
🕰 1h de pratique
💛 Gratuit
À Dimanche ✨ #yoga #yogaenligne #seancedecouverte #yogasurzoom

Épisode 2 - @yoganat.flow - La détox. Après les fêtes, le corps a parfois besoin de s’alléger, d’éliminer. Dans cet épisode avec Alexia, je vous guide dans une pratique de yin yoga dédiée à la détox, pour soutenir le foie, favoriser l’élimination des toxines, la digestion. Le yin yoga est une pratique lente et profonde :
on reste plusieurs minutes dans les postures, portées par la respiration, pour étirer les tissus en profondeur, stimuler les organes, détoxifier le corps… et laisser circuler les émotions.

C’est un yoga de l’écoute, du lâcher-prise,
une invitation à ralentir et à retrouver une grande détente du corps et de l’esprit.

🌙 À pratiquer chez soi, dans une ambiance calme et enveloppante. #lacherprise #detox #yoga #yinyoga #etirements

Épisode 2 - @yoganat.flow - La détox. Après les fêtes, le corps a parfois besoin de s’alléger, d’éliminer. Dans cet épisode avec Alexia, je vous guide dans une pratique de yin yoga dédiée à la détox, pour soutenir le foie, favoriser l’élimination des toxines, la digestion. Le yin yoga est une pratique lente et profonde :
on reste plusieurs minutes dans les postures, portées par la respiration, pour étirer les tissus en profondeur, stimuler les organes, détoxifier le corps… et laisser circuler les émotions.

C’est un yoga de l’écoute, du lâcher-prise,
une invitation à ralentir et à retrouver une grande détente du corps et de l’esprit.

🌙 À pratiquer chez soi, dans une ambiance calme et enveloppante. #lacherprise #detox #yoga #yinyoga #etirements

M.O.N.T.A.G.N.E 🏔️🌬️❄️

M.O.N.T.A.G.N.E 🏔️🌬️❄️

Dans ce premier épisode @yoganat.flow sur « la Détox » on vous partage tous nos conseils pour accompagner le corps dans une détox en douceur après les fêtes.
Alimentation, hygiène de vie, pratiques simples et accessibles… tout ce qu’il faut pour aider l’organisme à éliminer, retrouver de l’énergie et commencer le mois de janvier en pleine vitalité ✨ #podcast #detox #bienetre #yoga #naturopathie

Dans ce premier épisode @yoganat.flow sur « la Détox » on vous partage tous nos conseils pour accompagner le corps dans une détox en douceur après les fêtes.
Alimentation, hygiène de vie, pratiques simples et accessibles… tout ce qu’il faut pour aider l’organisme à éliminer, retrouver de l’énergie et commencer le mois de janvier en pleine vitalité ✨ #podcast #detox #bienetre #yoga #naturopathie

Rendez-vous dimanche à 18h sur @yoganat.flow pour découvrir notre nouveau podcast sur la détox ✨ Après les fêtes, on vous partage des clés simples
pour nettoyer, alléger et retrouver de l’énergie!
#yoga #naturopathie #detox #podcast #bienetre

Rendez-vous dimanche à 18h sur @yoganat.flow pour découvrir notre nouveau podcast sur la détox ✨ Après les fêtes, on vous partage des clés simples
pour nettoyer, alléger et retrouver de l’énergie!
#yoga #naturopathie #detox #podcast #bienetre

🌿 Prochaine retraite de yoga en Normandie
📅 Du jeudi 28 au dimanche 31 mai 2026

Si vous ressentez l’élan de vous offrir ce temps pour vous, je vous invite déjà à bloquer ces dates dans votre agenda.

✨ Infos & inscriptions très bientôt. #retraiteyoga #bienetre #reconnexion #lacherprise #yoga

🌿 Prochaine retraite de yoga en Normandie
📅 Du jeudi 28 au dimanche 31 mai 2026

Si vous ressentez l’élan de vous offrir ce temps pour vous, je vous invite déjà à bloquer ces dates dans votre agenda.

✨ Infos & inscriptions très bientôt. #retraiteyoga #bienetre #reconnexion #lacherprise #yoga

MÉDITER - Méditer, ce n’est pas forcément s’asseoir immobile. On peut méditer en marchant, en se promenant, à la campagne, à la montagne, au bord de la mer… ou au cœur d’une ville. Marcher en silence, ralentir, observer ce qui nous entoure, laisser le regard se poser, le mental s’apaiser. Contempler la beauté des choses simples, dans l’instant présent. Être pleinement là, se vider l’esprit, s’émerveiller… c’est aussi ça, méditer. ✨ #yoga #meditation #parissouslaneige #paris #lacherprise

MÉDITER - Méditer, ce n’est pas forcément s’asseoir immobile. On peut méditer en marchant, en se promenant, à la campagne, à la montagne, au bord de la mer… ou au cœur d’une ville. Marcher en silence, ralentir, observer ce qui nous entoure, laisser le regard se poser, le mental s’apaiser. Contempler la beauté des choses simples, dans l’instant présent. Être pleinement là, se vider l’esprit, s’émerveiller… c’est aussi ça, méditer. ✨ #yoga #meditation #parissouslaneige #paris #lacherprise

JOURNEE YOGA ET RECONNEXION
SAMEDI 10 JANVIER 9H30-17H00 - PARIS CENTRE

Les fêtes sont passées, le froid s’installe, la neige tombe sur Paris et l’hiver est bien là. Naturellement, le corps et l’esprit souhaitent revenir à l’essentiel, c’est le moment de s’offrir un moment de cocooning… et de vous inscrire à cette belle journée Yoga & Reconnexion de Samedi! Il reste encore quelques places :)

Cette journée est une invitation à: bien commencer 2026, lâcher prise, se libérer du stress et des tensions, prendre soin de son corps, de son mental et de son esprit, s’offrir un moment de chaleur et de douceur au milieu de l’hiver. Une véritable parenthèse hors du temps pour soi... Vous pouvez venir seul(e) ou venir à deux que vous ayez déjà pratiqué le yoga ou que vous soyez débutant(e)s cela ne pose aucun problème. Pour le programme détaillé et accéder à votre inscription, rendez vous ici: https://www.yogyco.com/stage-de-yoga #yoga #retraiteyoga #bienetre #meditation #stageyoga

JOURNEE YOGA ET RECONNEXION
SAMEDI 10 JANVIER 9H30-17H00 - PARIS CENTRE

Les fêtes sont passées, le froid s’installe, la neige tombe sur Paris et l’hiver est bien là. Naturellement, le corps et l’esprit souhaitent revenir à l’essentiel, c’est le moment de s’offrir un moment de cocooning… et de vous inscrire à cette belle journée Yoga & Reconnexion de Samedi! Il reste encore quelques places :)

Cette journée est une invitation à: bien commencer 2026, lâcher prise, se libérer du stress et des tensions, prendre soin de son corps, de son mental et de son esprit, s’offrir un moment de chaleur et de douceur au milieu de l’hiver. Une véritable parenthèse hors du temps pour soi... Vous pouvez venir seul(e) ou venir à deux que vous ayez déjà pratiqué le yoga ou que vous soyez débutant(e)s cela ne pose aucun problème. Pour le programme détaillé et accéder à votre inscription, rendez vous ici: https://www.yogyco.com/stage-de-yoga #yoga #retraiteyoga #bienetre #meditation #stageyoga

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