Notre histoire
YogaNat
C'est l'alliance de deux univers du bien-être. Yoganat est né de la rencontre de Coralie enseignante de yoga et Alexia, naturopathe. Ensemble, nous formons un binôme bien-être, avec l'envie commune de transmettre, partager et accompagner autour d'un mieux être global.
L'EVEIL DES SENS
MARDI 24 NOVEMBRE DE 18H45 A 23H30 - THEME DE LA SOIREE: L'IMMUNITE
PARIS 6EME
Les soirées "l'Eveil des sens" sont des parenthèses exclusivement féminines , intimistes et profondes pour ralentir, respirer, se reconnecter à soi et échanger entre femmes autour d'un thème différent à chaque rencontre dans un espace bienveillant et sécurisant. Ces soirées sont accessibles à toutes même si vous n'avez jamais pratiqué de yoga.
Les soirées sont limitées à 10 participantes et se vivent en binôme ou seule : vous venez à deux (amies, sœurs, mères/filles, collègues…) à qui le thème de la soirée résonne, ou seule si vous préférez vivre l'expérience dans l'intimité.
Le programme
Première partie – Yoga & reconnexion
Nous commencerons par un temps d'accueil et de présentation. Puis Alexia vous parlera des essentiels en alimentation pour renforcer sa vitalité l'hiver, ainsi qu'une découverte des huiles essentielles de l'hiver et un moment de détente autour de l'automassage "Kobido". De mon côté je vous proposera de découvrir différentes techniques de respiration favorisant l'immunité ainsi qu'un atelier de Yoga Nidra, une pratique qui favorise un sommeil réparateur essentiel au bon fonctionnement de notre système immunitaire.
Deuxième partie – Dîner & échanges
La soirée se poursuivra dans un cadre chaleureux et convivial autour d’un dîner partagé et préparé par Alexia et Coralie. Les soirées "Eveil des sens" sont des moments de connexion, de rencontre, de partage pour prendre soin de soi, ensemble et repartir nourrie, apaisée et inspirée.
LES PODCASTS
RDV CHAQUE MOIS SUR LE COMPTE YOGANAT.FLOW D'INSTAGRAM
Chaque mois nous proposons sur notre compte instagram @yoganat.flow des conseils concrets et accessibles pour aider chacun à prendre soin de soi au quotidien. Chaque thème mensuel (sommeil, détox, stress...) est décliné en 2 épisodes: un sur les conseils ou nous partageons des clés pratiques et faciles à intégrer dans la vie de tous les jours et un sur la pratique, pour passer à l'action (une recette, une méditation ou des postures de yoga) à expérimenter en toute autonomie.et convivial autour d’un dîner partagé avec Alexia. Ce moment sera dédié : à l’alimentation consciente et au lien entre ce que nous mangeons et notre bien-être, à des échanges, discussions et partages autour du thème de la soirée, à des conseils et recommandations concrètes pour mieux intégrer le lâcher-prise dans son quotidien.
