RETRAITE DE YOGA
Voyage à la rencontre de soi
Prochaine retraite: sur 4 jours du jeudi 3 au dimanche 6 Avril 2025
En Normandie à 5 min de la mer, ouvrez vos chakras et plongez dans l’univers du yoga!
4 jours de parenthèse pour s’immerger et plonger dans la pratique et la philosophie de vie du yoga, 4 jours pour se déconnecter du quotidien et de ses habitudes, 4 jours pour partir à la rencontre de soi et se reconnecter avec soi-même, 4 jours pour recharger les batteries!
La retraite est ouverte à tous les niveaux, débutants inclus.
LES ACTIVITES
Yoga Intégral (mix de Kundalini et Hatha Yoga), Yin Yoga, méditation, Yoga Nidra, bains sonores, mantras, pranayama, ateliers d’introspection et développement personnel yogi, piscine chauffée, massages, marches silencieuses, cuisine végétarienne, balades dans le jardin, mise à disposition d’une bibliothèque yogi, projection de documentaires sur le yoga (en cas de pluie)...
LES REPAS
Un esprit sain dans un corps sain!
Avec la talentueuse cuisinière Magali nous concoctons de délicieux plats végétariens pleins de saveurs! Bien manger fait partie des plaisirs de la vie! La cuisine est locale, maison, bio, et légère afin de faciliter la digestion et purifier l’organisme de toutes les toxines accumulées. Cela favorise une bonne intégration de la pratique.
Une journée type:
8H30-9H30 Réveil des énergies: mantras, pranayama (chants et exercices de respiration) / Yoga Nidra
9H30 Petit déjeuner / Marche silencieuse
11H30 Yoga intégral
13H Déjeuner
14H00-18H Massage et/ou temps libre (balade dans le Jardin ou à la mer, repos au bord de la piscine, mise à disposition de la bibliothèque yogi)
18H00-19H00 Yin Yoga ou Atelier d'introspection personnel
19H30 Diner
21H00 Méditation
PROCHAINE RETRAITE: Pour recevoir le dossier détaillé et la fiche d'inscription, merci d'envoyer un email à yogyco.yoga@gmail.com
« De temps en temps, il faut faire une pause pour permettre à notre Âme de nous rejoindre »
Proverbe Indien
TEMOIGNAGES
"J’ai passé 3 jours extraordinaires qui m’ont permis de déconnecter avec le quotidien et de me ressourcer dans un cadre idyllique! Grâce à l’accompagnement bienveillant et professionnel de Coralie, j’ai notamment découvert et adoré la méditation (ce qui n’était pas gagné pour quelqu’un d’aussi rationnel que moi)." Anais, retraite novembre 2022
"La retraite de Coralie est formidable, dès l'arrivée tu te sens déconnecté, le cadre, l'ambiance, Coralie... elle arrive à nous mettre dans un état de bien être et de déconnection que je venais chercher! Le programme était super car très rythmé avec une sensation d'apaisement! J'ai adoré la méditation qui m'a permis de prendre du recul sur moi et le rythme dans lequel on vit! Je recommande vivement la retraite de Coralie." Capucine, retraite novembre 2022
"Je garde un souvenir fort de ma première retraite avec Coralie. Un weekend privilégié dans un lieu magnifique où j’ai pu découvrir le yoga et vivre des instants précieux de partage. L’enseignement complet et bienveillant de Coralie dont je garde encore les bénéfices m’a aidé à lâcher prise ! Je participerai à nouveau à la retraite de 2023 !" Maryll, retraite juin 2022
"Cette retraite au côté de Coralie a été une véritable déconnexion dans un cadre magnifique au sein d’un groupe où la bienveillance et le non-jugement sont les maîtres-mots. Les différentes pratiques de yoga s’adaptent parfaitement à chacun et rythment la journée : chants du matin, postures dynamiques de l’après-midi et relaxation du soir. A celles-ci s’ajoutent des ateliers et des moments de partage autour de repas végétariens ultra-gourmands! Je reviendrai très bientôt me ressourcer à une prochaine session, encore merci, Namaste"
Sarah, retraite juin 2022
"J'ai fait ma toute première retraite de yoga avec Coralie et j'ai passé trois jours parfaits: beaucoup de pratique, adaptée à tous les niveaux. On se familiarise à plusieurs types de yogas que Coralie maitrise très bien: Hatha, Kundalini, Yin... Les méditations sont des moments privilégiés qui ponctuent la retraite. A la pratique s'ajoutent: les massages, les repas végétariens mais gourmands, le cadre magnifique et l'ambiance bienveillante du groupe mené par Coralie. J'ai passé un super moment! je reviendrai!" Elodie, retraite juin 2022
"Je voulais prendre un moment pour te remercier du fond du cœur pour ta bienveillance et l'énergie positive que tu as partagées lors de ces 2 incroyables retraites de yoga. J’ai tellement apprécié la première que je suis revenue à la deuxième :)
Les intentions que nous avons posées ensemble ont réellement changé ma vie. Merci infiniment pour cette expérience transformative." Emmeline, retraite de juin 2022 et Novembre 2022